NoOTa
21-11-2005, 08:27 PM
<TABLE width=550><TBODY><TR><TD align=left> อาหารสำหรับคุณตาอายุ 80 ปี คุณจารุวรรณ ตรีเจริญ ขอมา อยากได้สูตรอาหารสำหรับ ผู้สูงอายุที่ครบ 5 หมู่ ผู้สูงอายุควรกินอาหารที่ไขมันต่ำ ใช้เนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย เช่น ปลา หรือไข่ ใช้ น้ำมันพืชที่ทำจากถั่ว รับประทานข้าวกล้อง เน้นผักมาก ๆ และควรเป็นผักต้ม</TD></TR><TR><TD><HR width=500></TD></TR><TR><TD bgColor=#336633>น้ำพริกไข่ต้ม
</TD></TR><TR><TD>เครื่องปรุง</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width=550><TBODY><TR><TD width=184> - พริกหนุ่มหั่นท่อนสั้น ๆ คั่วพอหอม</TD><TD width=34>3
</TD><TD width=60>เม็ด</TD><TD width=252 rowSpan=8>http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H73.jpg
</TD></TR><TR><TD width=184> - น้ำมะนาว</TD><TD width=34>1
</TD><TD width=60>ช้อนโต๊ะ</TD></TR><TR><TD width=184> - หอมแดงไทยซอยคั่ว</TD><TD width=34>1/4
</TD><TD width=60>ถ้วย</TD></TR><TR><TD width=184> - กระเทียมไทยซอยคั่ว</TD><TD width=34>2
</TD><TD width=60>ช้อนโต๊ะ</TD></TR><TR><TD width=184> - ไข่ต้มแข็งแกะเปลือกสับหยาบ ๆ</TD><TD width=34>3
</TD><TD width=60>ฟอง</TD></TR><TR><TD width=184> - เกลือ</TD><TD width=34>1
</TD><TD width=60>ช้อนชา</TD></TR><TR><TD width=184> - ผักชีหั่นละเอียด</TD><TD width=34>2
</TD><TD width=60>ช้อนชา</TD></TR><TR><TD height=2> </TD><TD height=2>
</TD><TD height=2> </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width=551><TBODY><TR><TD>เครื่องแนม : ปลาสลิดทอด</TD></TR><TR><TD>ผักสด : แตงกวา กะหล่ำปลี ถั่วฝักยาว</TD></TR><TR><TD>ผักต้ม : ฟักทองต้ม มะระขี้นกต้ม มะเขือพวงต้ม ดอกแคต้ม</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width="73%"><TBODY><TR><TD width="34%">http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H73_1.jpg</TD><TD width="29%">http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H73_2.jpg</TD><TD width="37%">http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H73_3.jpg</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width=550><TBODY><TR><TD>วิธีทำ</TD></TR><TR><TD>โขลกพริก เกลือ หอม และกระเทียมรวมกันให้ละเอียด ใส่ไข่โขลกเบา ๆ พอทั่ว ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว ใส่ผักชีลงไปคนให้ทั่ว ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟพร้อมกับผักสด ผักต้ม และปลาสลิดทอด กินกับข้าวกล้อง</TD></TR></TBODY></TABLE>
ที่มา : mcdang.com
</TD></TR><TR><TD>เครื่องปรุง</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width=550><TBODY><TR><TD width=184> - พริกหนุ่มหั่นท่อนสั้น ๆ คั่วพอหอม</TD><TD width=34>3
</TD><TD width=60>เม็ด</TD><TD width=252 rowSpan=8>http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H73.jpg
</TD></TR><TR><TD width=184> - น้ำมะนาว</TD><TD width=34>1
</TD><TD width=60>ช้อนโต๊ะ</TD></TR><TR><TD width=184> - หอมแดงไทยซอยคั่ว</TD><TD width=34>1/4
</TD><TD width=60>ถ้วย</TD></TR><TR><TD width=184> - กระเทียมไทยซอยคั่ว</TD><TD width=34>2
</TD><TD width=60>ช้อนโต๊ะ</TD></TR><TR><TD width=184> - ไข่ต้มแข็งแกะเปลือกสับหยาบ ๆ</TD><TD width=34>3
</TD><TD width=60>ฟอง</TD></TR><TR><TD width=184> - เกลือ</TD><TD width=34>1
</TD><TD width=60>ช้อนชา</TD></TR><TR><TD width=184> - ผักชีหั่นละเอียด</TD><TD width=34>2
</TD><TD width=60>ช้อนชา</TD></TR><TR><TD height=2> </TD><TD height=2>
</TD><TD height=2> </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width=551><TBODY><TR><TD>เครื่องแนม : ปลาสลิดทอด</TD></TR><TR><TD>ผักสด : แตงกวา กะหล่ำปลี ถั่วฝักยาว</TD></TR><TR><TD>ผักต้ม : ฟักทองต้ม มะระขี้นกต้ม มะเขือพวงต้ม ดอกแคต้ม</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width="73%"><TBODY><TR><TD width="34%">http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H73_1.jpg</TD><TD width="29%">http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H73_2.jpg</TD><TD width="37%">http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H73_3.jpg</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width=550><TBODY><TR><TD>วิธีทำ</TD></TR><TR><TD>โขลกพริก เกลือ หอม และกระเทียมรวมกันให้ละเอียด ใส่ไข่โขลกเบา ๆ พอทั่ว ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว ใส่ผักชีลงไปคนให้ทั่ว ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟพร้อมกับผักสด ผักต้ม และปลาสลิดทอด กินกับข้าวกล้อง</TD></TR></TBODY></TABLE>
ที่มา : mcdang.com