*ปลาต้มสมุนไพร *อาหารสุขภาพสำหรับโรคหัวใจ [อ่านบนมือถือ]

NoOTa

30-10-2005, 03:54 PM

<TABLE width=550><TBODY><TR vAlign=bottom bgColor=#330000><TD align=middle colSpan=4>ปลาต้มสมุนไพร</TD></TR><TR vAlign=bottom align=middle><TD colSpan=4>อาหารสุขภาพสำหรับโรคหัวใจ </TD></TR><TR vAlign=bottom><TD colSpan=4> คุณสุกัญญา กดหมั่นศิลป์ สมุทรปราการ ขออาหารสำหรับคนเป็นโรคหัวใจ คนเป็นโรค หัวใจต้องกินอาหารที่มีไขมันต่ำ รสไม่หวาน และเค็มจัด จึงควรใช้อาหารที่ทำด้วยปลา ถ้ากินปลา เป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ </TD></TR><TR vAlign=bottom><TD align=right colSpan=3> </TD><TD vAlign=center align=right width=307 rowSpan=11>http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H35.jpg</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD align=left colSpan=3>เครื่องปรุง </TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=172>- ปลากะพงขาวขอดเกร็ด ควักไส้ออก หั่นเป็นท่อน 1 นิ้ว </TD><TD align=middle width=20>1</TD><TD align=left width=33>ตัว</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=172>- น้ำเปล่า </TD><TD align=middle width=20>2</TD><TD align=left width=33>ถ้วย</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=172>- หัวหอมบุบพอแตก </TD><TD align=middle width=20>5</TD><TD align=left width=33>หัว</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD noWrap width=172>- กระเทียมบุบพอแตก(กระเทียมโทน) </TD><TD noWrap align=middle width=20>6</TD><TD noWrap align=left width=33>หัว</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=172>- ใบกะเพราเด็ดเป็นใบ ๆ </TD><TD align=middle width=20>1/2</TD><TD align=left width=33>ถ้วย</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=172>- ข่าหั่นแว่น </TD><TD align=middle width=20>2</TD><TD align=left width=33>แว่น</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=172>- ผักชีฝรั่งหั่นเป็นท่อนสั้น ๆ </TD><TD align=middle width=20>1</TD><TD align=left width=33>ต้น</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=172>- พริกขี้หนูทอด </TD><TD align=middle width=20>6</TD><TD align=left width=33>เม็ด</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD noWrap width=172>- น้ำมะนาว </TD><TD noWrap align=middle width=20>1</TD><TD noWrap align=left width=33>ช้อนชา</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=172>- น้ำปลา </TD><TD align=middle width=20>1</TD><TD align=left width=33>ช้อนชา</TD><TD align=right width=307> </TD></TR><TR vAlign=bottom><TD colSpan=4>- น้ำมะขามเปียก </TD></TR><TR vAlign=bottom><TD colSpan=4 height=128><TABLE cellSpacing=0 width=550><TBODY><TR><TD width=210 rowSpan=4>http://www.mcdang.com/McdangWorld/Pic/H35_1.jpg</TD><TD width=324>วิธีทำ</TD></TR><TR><TD width=324>1 ตั้งน้ำให้เดือด ใส่หัวหอม กระเทียม ตั้งไฟกลาง พอเดือดทั่ว </TD></TR><TR><TD width=324>2 ใส่ปลา ใส่พริกขี้หนูทอด ปรุงรสด้วย น้ำมะขามเปียก น้ำปลา</TD></TR><TR><TD width=324>3 ใส่ใบกะเพรา ผักชีฝรั่ง ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวอีกครั้ง </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

ที่มา : mcdang.com