*น้ำพริกตะไคร้* >> อาหารช่วยลดเลือดกำเดา

[NoOTa]

<TABLE id=AutoNumber1 style="BORDER-COLLAPSE: collapse" borderColor=#111111 height=379 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD width="100%" height=50>http://www.mcdang.com/McdangWorld/mwh97/a1.gif</TD></TR><TR><TD width="100%" background=mwh97/a2.gif height=173><TABLE id=AutoNumber2 style="BORDER-COLLAPSE: collapse" borderColor=#111111 height=86 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD width="8%" height=86 rowSpan=16> </TD><TD width="39%" height=26> อาหารช่วยลดเลือดกำเดา</TD><TD width="53%" colSpan=3 height=26> </TD></TR><TR><TD width="71%" colSpan=3 height=69>จดหมายจากคุณเคลือวัลย์ จากบางกอกน้อย กรุงเทพฯ ลูกชายเลือดกำเดาไหลบ่อย อยาก ได้สูตรอาหารที่ช่วยลดการไหลของเลือดกำเดา อาหารที่ช่วยให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง ยืดหยุ่นได้ดี ไม่เปราะ คืออาหารที่ให้วิตามินซี อาหารที่เสนอแนะคือ อาหารประเภทผักสด ผลไม้สด
</TD><TD width="21%" height=69> </TD></TR><TR><TD width="39%" height=25> เครื่องปรุง</TD><TD width="53%" colSpan=3 height=25></TD></TR><TR><TD width="39%" height=16>ตะไคร้</TD><TD width="17%" height=16>3</TD><TD width="15%" height=16>ต้น</TD><TD width="21%" height=1 rowSpan=11></TD></TR><TR><TD width="39%" height=1>กุ้งแห้งป่น</TD><TD width="17%" height=1>1</TD><TD width="15%" height=1>ช้อนโต๊ะ</TD></TR><TR><TD width="39%" height=16>พริกขี้หนู</TD><TD width="17%" height=16>5</TD><TD width="15%" height=16>เม็ด</TD></TR><TR><TD width="39%" height=16>กะปิ</TD><TD width="17%" height=16>1</TD><TD width="15%" height=16>ช้อนชา</TD></TR><TR><TD width="39%" height=16>น้ำปลา</TD><TD width="17%" height=16>1</TD><TD width="15%" height=16>ช้อนโต๊ะ</TD></TR><TR><TD width="39%" height=16>น้ำตาลทราย</TD><TD width="17%" height=16>1</TD><TD width="15%" height=16>ช้อนชา</TD></TR><TR><TD width="39%" height=1>น้ำมะนาว</TD><TD width="17%" height=1>1-2</TD><TD width="15%" height=1>ช้อนโต๊ะ</TD></TR><TR><TD width="39%" height=25> เครื่องแนม</TD><TD width="17%" height=25></TD><TD width="15%" height=25></TD></TR><TR><TD width="71%" colSpan=3 height=16>ผักสด : กระถิ่น ถั่วพู มะเขือเปราะ ถั่วฝักยาว</TD></TR><TR><TD width="71%" colSpan=3 height=16>ฝักต้ม : ฟักทอง หัวปลี </TD></TR><TR><TD width="71%" colSpan=3 height=1>ปลาดุกย่าง</TD></TR><TR><TD width="39%" height=25> วิธีทำ</TD><TD width="53%" colSpan=3 height=25> </TD></TR><TR><TD width="71%" colSpan=3 height=51>1 ล้างทำความสะอาดตะไคร้ให้สะอาด ตัดเอาไว้แต่ท่อนหัว แล้วหั่นฝอย
2 โขลกตะไคร้ กุ้งแห้ง ให้ละเอียด ใส่กะปิ พริกขี้หนู โขลกให้เข้ากัน
3 ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลทราย น้ำมะนาว ชิมรสตามชอบ
4 รับประทานกับผักสด ผักต้ม และปลาดุกย่าง
</TD><TD width="21%" height=51> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD width="100%" height=1>http://www.mcdang.com/McdangWorld/mwh97/a3.gif</TD></TR><TR><TD width="100%" height=54>http://www.mcdang.com/McdangWorld/mwh97/a4.jpg</TD></TR><TR><TD width="100%" height=49>http://www.mcdang.com/McdangWorld/mwh97/a5.jpg</TD></TR><TR><TD width="100%" height=11>http://www.mcdang.com/McdangWorld/mwh97/a6.jpg</TD></TR></TBODY></TABLE>
ที่มา :mcdang.com